Un esprit sain dans un corps sain.
Oublier votre vie quotidienne le temps d’une séance de Pilates et profitez-en pour vous concentrer uniquement sur vous-même et pour profiter d’un moment de plaisir. Votre corps vous dira merci.
Pilates, Stretching, Body-balance : tout un panel de disciplines destinées uniquement à votre bien-être autant psychologiquement que physiquement. Une prise de conscience s’opère en vous : votre corps et votre esprit ne feront plus qu’un.
Ces entraînements de faible intensité vous permettent de comprendre réellement ce dont votre corps a besoin et d’apprendre à l’écouter. Votre coach prendra le temps de vous expliquer un à un les mouvements et les positions pour pratiquer dans les meilleures conditions.
- Travail renforcement musculaire
- Assouplissement et équilibre
- Détente et calme