“Fixer vos objectifs, le pilier de votre réussite”
Votre coach personnel vous aide à intégrer tous les paramètres nécessaires pour atteindre vos objectifs Fitness.
Qu’est-ce que le Global Training ?
Le Global Training est un entraînement efficace mêlant renforcement musculaire et cardio-training. Cette méthode d’entraînement combine des exercices de force, de vitesse, d’agilité, de coordination, et de mobilité comme les squats, les pompes, les pas chassés ou encore les sauts latéraux. Les séances durent 45 minutes, avec des intervalles de repos courts et des changements d’intensité fréquents pour mobiliser l’ensemble de votre corps.
Quels sont les bienfaits d’une séance de Global Training ?
Cette méthode d’entraînement révolutionnaire proposée par nos coachs permet un travail de tout le corps et de toute la chaîne musculaire afin de le sculpter et d’en améliorer les performances :
- Vous renforcez votre musculature et votre densité osseuse, vous protégeant ainsi des blessures et des maladies.
- Vous améliorez votre posture et votre équilibre, permettant une meilleure confiance en soi et un sentiment de bien-être.
- Vous développez votre endurance et votre souffle, vous permettant de faire face aux situations de stress et de fatigue.
- Vous stimulez votre métabolisme et votre circulation sanguine, favorisant l’élimination des toxines et des graisses.
- Vous libérez des endorphines et de la sérotonine, qui procurent un sentiment de détente.
Nous avons sélectionné pour vous les meilleures méthodes d’entraînement généralisées, alliées à une pédagogie adaptée à votre personnalité. Basé sur les mouvements de notre vie quotidienne, cet entraînement est extrêmement complet et adapté à tous vos objectifs.
Vous profitez de toutes les installations et le matériel de Sporting Form (step, tapis, poids, etc) pour vos coachings.
- Travail renforcement musculaire
- Travail cardio
- Programme adapté