De l’aquaphobe au sportif en quête de résultats, nous nous adaptons.
Victime d’aquaphobie ? Pas à pas, vous retrouvez les mouvements naturels et vous apprenez à vous faire confiance dans l’eau. Vous apprenez à l’apprivoiser et à surmonter vos craintes jusqu’à en faire votre environnement naturel.
Quels sont les bienfaits des activités aquatiques ?
L’eau offre une résistance naturelle permettant d’augmenter l’intensité de l’effort, tout en amortissant les chocs et en préservant les articulations. En pratiquant des activités aquatiques avec un coach vous pourrez :
- Développer votre confiance en vous et votre aisance dans l’eau.
- Améliorer votre technique de nage et votre endurance.
- Renforcer votre musculature.
- Brûler des calories et affiner votre silhouette.
- Évacuer le stress et les tensions.
Vous voulez apprendre à nager ou simplement perfectionner vos techniques de nages ? Ce coaching est fait pour vous. Avec ses conseils et son expérience, notre coach vous transforme en un vrai poisson dans l’eau en seulement quelques séances.
Comment se déroule un cours d’aqua ?
Le cours commence avec un échauffement progressif, pour préparer votre corps et votre esprit à l’effort. Ensuite, à l’aide du coach, vous réalisez des exercices variés et ludiques, en fonction de vos objectifs et du programme préparé. À la fin de la séance, nous prenons un moment de calme pour récupérer et se détendre. Chaque cours dure 45 minutes.
Pour les sportifs en quête de nouveauté, repoussez vos limites avec Static Swim, la nage sportive inédite en France. Cette méthode alliant effort cardio et renforcement musculaire saura vous faire progresser, au-delà de vos espérances.
- Travail renforcement musculaire
- Travail cardio
- Maîtrise de l’aquaphobie